Zoete appeltaart-smoothie
Home / Recepten / Smoothies & Shakes / Zoete appeltaart-smoothie
Zoete appeltaart-smoothie

Zoete appeltaart-smoothie

Smoothies & Shakes

3

Portie(s)

3 minuten

Voorbereiding

2 minuten

Bereidingstijd

Blender

Bereidingswijze

Simpele starter

Moeilijkheid

Dit recept bevat

Veel eiwitten en weinig vet

Voedingswaarde

Dit gerecht bevat 242 calorieën per portie

36,3 gr koolhydraten

18,8 gr eiwitten

1,9 gr vetten

Ingrediënten

- 1 Appel
- 1 Banaan
- 100 gr Pitloze rode druiven
- 2 schijven ananas (uit blik)
- Sap van de ananas (scheutje)
- 1 tl Kaneel
- 20 gr Rozijnen
- 2 scoops proteïnepoeder (vanille)
- 150 ml Magere yoghurt

Benodigheden

- Blender
- Snijplank
- Schilmesje
- Glas

Hoe maak je een smoothie met de smaak van appeltaart?

Voor een lekker stuk appeltaart mag je mij altijd wakker maken, maar het is niet altijd even goed voor de calorieportemonnee. Gelukkig is de smaak van appeltaart niet moeilijk na te bootsen. De belangrijkste ingrediënten die je daarvoor nodig hebt zijn uiteraard appel (joh?), kaneel en rozijnen. Deze heerlijke appeltaart-smoothie bevat slechts 242 calorieën per glas, slechts 1,9 gram vet en 18,8 gram aan eiwitten. Bottums up!

Bereidingswijze

Stap 1

Schil de appel en verwijder het klokhuis. Snijd de appel in kleine stukjes en doe in de blender.

Stap 2

Pel de banaan, was de druiven en open het blik ananas.

Stap 3

Voeg alle ingredienten toe aan de blender en mix er een gladde smoothie van.

Stap 4 (optioneel)

Mocht je nog ijsblokjes in de vriezer hebben liggen, mix er dan een stuk of 4-6 even kort mee voor een extra frisse smoothie.

Stap 5

Schenk de smoothie in het mooiste glas dat je hebt staan.

Stap 6

Geniet ervan!