Supersnelle mug cake met kaneel
Home / Recepten / Snelle Snack / Supersnelle mug cake met kaneel
Supersnelle mug cake met kaneel

Supersnelle mug cake met kaneel

Snelle Snack
Vegetarisch

1

Portie(s)

3 minuten

Voorbereiding

2 minuten

Bereidingstijd

Magnetron

Bereidingswijze

Simpele starter

Moeilijkheid

Dit recept bevat

Weinig vet

Voedingswaarde

Dit gerecht bevat 322 calorieën per portie

57,4 gr koolhydraten

13,6 gr eiwitten

3,4 gr vetten

Ingrediënten

- 1 Banaan
- 40 gr Havermout
- 2 eiwitten (eigeel wordt niet gebruikt)
- 1 tl Honing
- Kaneel (een snufje)

Benodigheden

- Blender
- Magnetron
- Mok

Hoe maak je supersnel een cake in de magnetron?

Een mug cake is, zoals de naam al doet vermoeden, een cakeje in een mok. Deze mug cake is op zichzelf al enorm voedzaam en je kunt er zelfs nog een schep proteïnepoeder aan toevoegen voor een extra dosis eiwitten na het sporten. Eenvoudig te bereiden in de magnetron en klaar in een handomdraai, piece of cake!

Bereidingswijze

Stap 1

Doe alle ingrediënten in de blender en mix er een glad geheel van.

Stap 2

Giet de inhoud van de blender in de mok.

Stap 3

Zet de mok in de magnetron en verwarm deze ongeveer 2 minuten op 900 watt.

Stap 4

Bestrooi de cake met een extra snufje kaneel.

Stap 5

Geniet ervan!

Tip! Mix er voor een extra dosis eiwitten een scoop proteïnepoeder doorheen, bij voorkeur vanille of banaan.