Cocktailsaus van Griekse yoghurt
Home / Recepten / Soepen, sauzen & dips / Cocktailsaus van Griekse yoghurt
Cocktailsaus van Griekse yoghurt

Cocktailsaus van Griekse yoghurt

Soepen, sauzen & dips
Vegetarisch

6

Portie(s)

2 minuten

Voorbereiding

0 minuten

Bereidingstijd

Mengen

Bereidingswijze

Simpele starter

Moeilijkheid

Dit recept bevat

Weinig vet

Voedingswaarde

Dit gerecht bevat 28 calorieën per portie

1,5 gr koolhydraten

0,9 gr eiwitten

1,8 gr vetten

Bourgondisch Fit boek
Bestel nu de Bijbel voor een fitte bourgondiër

Ingrediënten

- 100 gr Griekse yoghurt (10% vet)
- 2 el ketchup (zonder toegevoegde suiker of zout)
- 2 el citroensap
- 1 tl worcestersaus
- Gerookte paprikapoeder (een flinke snuf)
- Zout & peper (naar smaak)

Benodigdheden

- Kommetje
- Lepel

Hoe maak je gezonde cocktailsaus?

Het nadeel van de meeste dingen die lekker zijn is dat ze doorgaans ook veel vet bevatten. Cocktailsaus is daarin geen uitzondering en bevat al gauw 6,5 gram vet en bijna 75 calorieën per sauslepel. Deze cocktailsaus is op basis van Griekse yoghurt in plaats van mayonaise en bewijst daarmee dat lekkere dingen niet altijd vet hoeven te zijn. Het bevat namelijk nog geen gram vet en slechts 28 calorieën per sauslepel.

TIp! Probeer eens deze gezonde garnalencocktail

Bereidingswijze

Stap 1

Roer de ingrediënten door elkaar in de kom en breng op smaak met zout en peper.

Stap 2

Geniet ervan!